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久々に爆睡しました^^;

Posted by SNOW on 15.2007
Category : 日記
Tag :日記 看護師 休日 睡眠
今日は休日だったのですが久々に爆睡しちゃいました^^;


疲れが抜けないことを感じてはいたのですが、元々眠りが浅いSNOWですので、

寝る→1時間くらいで覚醒→繰り返し

っといった感じで、なによりも起床時が一番しんどいのです・・・。


かといって内服薬などは極力使わない派なので、こういった状態が大体5~6年は続いているのではないかと思います。

そして時折、死んだように寝るというサイクルですねー。

計算してみると、昨夜(今朝)は4時半位にベッドへ。

恐らくですが、

5時頃~8時(入眠中)
8時~11時頃(ブランチ&水曜どうでしょう観賞)
11時頃~18時(入眠中)

っということで実に10時間の睡眠でした^^;

先日何かのニュースサイトかなにかで

睡眠9時間以下の場合は長生きができない

っといったような(かなり簡単に書いてますが)内容の記事を見かけました。

昔聞いたのだと成人では5時間も寝れば十分みたいなはずだったのになーとか思ったのですが・・・。


別にそれほど長生きしたいというわけでもなく、充実(満足)した人生が送れれば良いと思ってはいるのですが、少々不安に・・・。

これを期に男性看護師SNOWの睡眠改善計画でも検討してみようかなとか思ってます^^;
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Author:SNOW
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●料理

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